칼슘1 필수영양제 칼슘 추천 (효능,섭취방법, 주의사항 등) 1. 칼슘(Calcium)이란?칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 신경 신호 전달, 근육 수축, 혈액 응고, 호르몬 분비 등 다양한 생리적 과정에 필수적인 영양소입니다.체내 칼슘의 약 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 나머지 1%는 혈액과 세포에서 중요한 기능을 수행합니다. 충분한 칼슘 섭취가 없으면, 몸은 뼈에서 칼슘을 빼내어 사용하게 되어 골다공증 등의 질환을 유발할 수 있습니다.2. 칼슘의 주요 효능뼈와 치아 건강 유지: 칼슘은 골밀도를 유지하고 치아를 튼튼하게 합니다.근육 기능 조절: 근육 수축과 이완을 돕고 경련을 예방합니다.신경 신호 전달: 신경 세포 간의 원활한 신호 전달을 지원합니다.혈액 응고 작용: 상처가 났을 때.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
